Yoga à Lille - Roubaix - Villeneuve d'Ascq - Type de yoga

YOGA

Ce que je propose  

Une mise en mouvements en conscience. Mon enseignement repose sur une une association spécifique mouvement/ respiration qui amène tous les bienfaits d’une pratique physique douce mais aussi un état de centrage, un retour à soi, pour libérer les tensions, apaiser le mental, et développer bien-être et confiance.
 

Cette pratique est accessible à tous, les postures sont adaptées aux capacités physiques et respiratoires du public concerné.
 

La séquence est évolutive, au fur et à mesure de l’avancée du groupe et des possibilités de chacun.


Cette discipline millénaire est maintenant reconnue en occident pour ses nombreux bienfaits tant sur le corps que sur le mental. Voici quelqu’un des nombreux avantages liés à une pratique régulière : 
meilleure perception du corps, évacue les tensions, améliore la respiration, renforce le corps et développe la souplesse, augmente le tonus et l’endurane, amène une meilleure maitrise de soi et de ses émotions, soulage le stress et l’anxiété, développe la confiance en soi, améliore la concentration et la mémoire, développe l’ouverture aux autres...
 
Globalement le yoga, grâce à l’activation du système nerveux parasympathique, favorise la détente et le lâcher prise, soulage le stress et l’anxiété, rendant possible une amélioration de la santé globale, le développement du bien-être.